5 cara elak loya

Salam...

walaupun mgkin ramai para ibu mengandung yg dh tau, tp x pe.. x slh kita berkongsi ilmu... sila-silalah praktikkan tips ini yer... ^_^

1) UBAH TABIAT MAKAN

Perkara utama yg perlu dilakukan ialah kerap mkn. Apabila mkn dlm kuantiti kecil dg lbh kerap, perut akan sentiasa penuh. Jadi, tdk timbul mslh loya.

2) SNEK

Apabila mual, kunyahlah beberapa keping biskut kraker. Kemudian, rehat kira-kira 20minit. Gabungan biskut kraker & rehat dpt menghindarkan mual drpd menjadi lebih teruk.

3) KEKAL HIDRAT
Penting utk anda kekal hidrat sewkt hamil. Jika minum byk air diantara wktu mkn, anda sbnrnya memenuhkan perut & blh mengelakkan muntah. Sentiasa bawa sebotol air besar & minum scr kerap sepnjang hari.

4) ELAK MKNN TERTENTU

Anda perlu tahu jenis mknn yg blh menimbulkan rasa loya. Lalu mengelakkannya. Selain itu, elakkan mknn berlemak, bergoreng, berempah & berasid krn ia blh mengganggu sistem penghadaman.

5) MINUM TEH

Halia diketahui ramai dpt melegakan loya. Jadi, apa kata minum teh halia buatan sndri utk mengatasi mslh yg anda alami.

* Sumber dari Mjlh Pa & Ma Ogos 2010

emosi

salam...

mungkin inilah rasanya tatkala ibu mengandungkan aku... x selera mkn, letih... tp demi memikirkan zuriat yg dikandung, digagahkan jua hingga ke saat2 kelahiran... allahuakbar.... sesungguhnya hanya padaMU tmpt ku berlindung ya Allah... permudahkan aku disaat itu... Allah.... kerdilnya diri tika mengingtkan saat2 yg bakal ku tempuh 7bln lebih lagi....

ya allah, ampunkan dosaku selama ini.... jadikanlah zuriatku ini insan yg soleh & solehah, yg mampu mendoakan kedua ibu bapanya kelak.... berikan aku kesempatan utk membesarkan zuriatku ini, menyayangi dia sepenuh hatiku.... sihatkanlah zuriatku ini... kuatkan dia dgn segala mcm dugaan yg ibunya hadapi... sihatkan & kuatkan jua diriku agar aku mampu mengharungi sepanjang tempoh kehamilanku ini... sehingga saat zuriatku dilahirkan & berikanlah aku kesempatan itu ya Allah.... aminnnn....

minggu nie kandungan dah berusia 7 minggu... x sbr rasanya nk menghabiskan trimester pertama nie... bdn jd letih sbb x selera nk mkn... smpi kdg2 terasa nak menangis sbb x tau mknn apa yg buatkan seleraku muncul.... allah, semmgnya kuat dugaanMU bagi ibu mengandung.... tp segalanya ku terima demi kasih & cintaku pada suamiku & zuriat yg sdg ku kandung ini.... aku sedar akan kelebihan2 yg bakal ku terima dgn melakukan pengorbanan ini... kerna setiap wanita semmgnya mengimpikan situasi sebegini... justeru, aku amat2 bersyukur dgn kurniaanMU ini....

30hb 8 nie check up kat klinik keshtn.... mdh2an segala urusanku dipermudahkan...

wsslm...

bahagia ku rasakan... ^_^

salam...

penantian cahaya yg ku mksdkan dlm entri yg lepas adlh 1 berita menggembirakan wat aku & suami serta ahli keluarga yg lain.... aku mengandung benih dr suamiku... syukur alhamdulillah.... 15 syaaban 1431H (27/7/2010) aku check sndri then paginya aku g konpemkan kat hkl n mmg sah aku mengandung... syukur alhamdulillah.... genap 7bulan seminggu usia perkahwinanku, aku dpt kabar gembira nie... mgkin usia kandunganku sebln lebih berdasarkan kelewatan yg aku alami... =)

urmm... tanda2 sepnjng sebln lbh nie... selain terlewat, bdn aku kerap sgt keletihan... naik turun tangga mdh tercungap2... bdn pon asyik sakit2... paling ketara seminggu b4 aku check UPT, perut aku rasa berat semcm... haahaha... sounds funny jer... mmg ms tue kerap gak aku pgg2, usap perut aku seolah2 mcm ade isi dh... hehehe... naluri agaknye... skrg nie bile da tau aku pregnant, kerap gak kepala rasa pening2.. loya muntah2 x de sgt... setakat nie 2,3x je aku loya n muntah2... selebihnye perut kerap rasa x selesa...

arinie wat pertama kalinya slps berita kehamilanku, aku menjadi sgt emosi.... secara tiba2 aku menangis berjurai2 airmata... punca x diketahui... hurmm, mgkin pembawakan baby kot... mgkin gak aku sedih sbb kain baju aku dh byk x muat.... mkn 2,3sudu pon dh x hbs... pelik gak... kalo ikut perkiraan aku, sebln lbh baru usia kandungan nie, tp kain baju dh byk yg x muat.... huhu

bahagia rasanya bakal melahirkan benih cinta antara aku & suami... mudah2an perjalananku dipermudahkan hgga saat melahirkan zuriat kami...

i ♥♥♥ u soo much my dear husband.....

"syg... ibu doakan agar syg sht2 di 'sana'... jgn nakal2 yer... ibu doakan syg bahagia berada di dlm rahim ibu... krn ibu sgt bahagia dgn kehadiran syg.... insyaallah, ibu akan berusaha demi yg terbaik utkmu syg.... moga syg menjadi anak yg mencintai DIA & kedua ibu bapamu.... ibu nantikan kehadiranmu syg..."

"ya allah, terima kasih di atas kurniaanMU yg amat bererti bg kami ini.... KAU permudahkanlah urusanku sepnjng mengandungkan benih cinta kami ini... permudahkanlah urusanku saat melahirkan kandunganku ini... jadikanlah zuriat kami ini anak yg soleh & solehah.... aminnn ya rabb..."

*masih terlalu awal utkku fikirkan panggilan yg sesuai utk ku & suami... =)

wsslm

syukur alhamdulillah....

salam...

cahaya dh ditemui kepastiannya....

syukur alhamdulillah pd-Nya yg Maha Berkuasa....

akan dikhabarkan kelak...

wsslm...

cahaya yg blm pasti...

salam...

*ya Allah, andai benar jangkaan ku ini, Kau berikanlah aku kekuatan dlm menempuhnya.... redhakanlah aku dgn kesakitan ini.... aminnn...*

aku terlalu kerap keletihan akhir2 nie...

perut sll rasa x selesa...

sakit di sana cnie...

aku sndri xtau nk jwb ape bile org dok tnye aku sht @ x...

sbb sakit tue sekejap2 jer dtg...

time dtg, mmg lemah sgla urat bdn aku nie....

kdg2 ddk skjp pon rasa nk pitam bila bgn...

aku x tau samada aku mampu mengharungi semua ini....

andai ia menambah cahaya kegembiraan dlm keluargaku, aku pasrah...

aku redha dgn fitrah insani ini....

hrpnku cuma 1....

moga cahaya itu sentiasa dlm peliharaanNya & moga ia adlh kebenaran dlm setiap teka teki yg bermain di minda ku kini....

aminn ya Rabb....

wsslm....

terlalu lama.......

salam...

hurmmm.... tajuk entry nie terlalu lama....

mmg lame sgt dh nie..

dkt 40 hari dah...

tp mcm bkn jer.....

hurmmmmm...

**ya allah, andai ada rezeki itu buatku, ku bersyukur seadanya..

andai bkn ya allah, aku pasrah & redha.... aminnn... **

pertukaran

salam...

syukur alhamdulillah.... berjaya gak aku hntr surat mohon pertukaran ke kelantan.... hanya menanti kelulusan big boss je skang nie... by next week i'allah tau la kot... biase ar, perkara utama yg big boss ckp "u nak pndh tp sample sy u x siapkan lagi".. hahaha... mmg aku dh agak pon... sbb tue sblm aku hntr borang tue aku dh disscuss ngan sorang RO kat opis nie... selamba je aku jwb "xpe dktr, i'allah sample tue smpt je siap... RO tue pon ade... lg pn nak wat caner, sy dh mmg kene ikut suami..." hahahaha...

sblm reason big boss x nak bg aku pndh tue, die kate sbb jbtn aku dh train aku byk dah... rugi lak kalo pndh... hehehe.... mood big boss tgh baik ptg nie... so, alhamdulillah aku dh btl2 nekad dgn keputusan nie n terus anta td.... mudah2an permohonan aku diluluskan... n mudah2an gak nama aku 'sempat' tersenarai utk pengambilan bln ogos nie.... insyaallah.... aminnn....

*mlm nie balik kg suami... isnin cuti.. yeay! ya Allah, permudahkanlah urusan kami ini... aminnn..

wsslm...